শীত মানেই খাদ্য রসিক বাঙালির পাতে নানান ধরনের পদের সমাহার। নানারকম রান্নাতে টমেটোর ব্যবহার বহুদিন আগে থেকেই চলে আসছে। শুধু রান্না নয়, স্যালাড প্রস্তুতিতেও টমেটো ব্যবহার করা হয়। ঠিক যে কারণগুলোর জন্য আপনার মেনুতে প্রতিদিন টমেটো থাকা দরকার তা জানা একান্ত দরকার।
আপনি কি স্বাস্থ্য সচেতন? তাহলে অবশ্যই আপনার খাবার মেন্যুতে টমেটো রাখুন। টমেটো আপনার শরীর থেকে অতিরিক্ত চর্বি কে যেমন দূর করে, ঠিক একইভাবে শরীরে মেদ জমতে দেয়া। এককথায় আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে টমেটোর জুড়ি মেলা ভার।
🛑 বর্তমান দিনে চুল পড়ার সমস্যায় ভোগেন না এমন লোক খুব কমই আছে। টমেটোতে উপস্থিত ভিটমিন এ আমাদের চুল পড়া যেমন কমায় তেমনি চুল মজবুত করে।
🌘 টমেটো এ উপস্থিত ভিটামিন কে ও ক্যালসিয়াম আমাদের শরীরের হাড় কে মজবুত করে ও ভাঙ্গা হাড়কে দ্রুত জোড়া লাগাতে সাহায্য করে।
🌑 আমরা সবাই জানি ভিটামিন এ রাতকানা রোগের প্রতিরোধক। আপনি যদি নিয়মিত টমেটো খান, তাহলে টমেটো তে উপস্থিত ভিটামিন এ আপনাকে রাতকানা রোগ থেকে দূরে রাখবে। এছাড়া রাতকানা রোগ নিরাময়ে ডাক্তারবাবুরা টমেটো নিয়মিত টমেটো সেবনের পরামর্শ দেন।
👌 বর্তমান দিনে ছোট থেকে বড় আমরা প্রায় সবাই সৌন্দর্য নিয়ে যথেষ্ট সচেতন। ত্বককে সুন্দর রাখতে ও উজ্জ্বল করতে টমেটো খুবই উপকারী।
💢 জানলে অবাক হবেন অনেক গবেষণায় উঠে এসেছে ক্যান্সার প্রতিরোধক হিসাবে টমেটোর নাম। টমেটোত উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সার কোষ বিনষ্ট করতে সাহায্য করে। তাই পরিবারে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে খাদ্যের মেনুতে অবশ্যই টমেটো রাখুন।
এছাড়াও টমেটো নানা রকম খাদ্য গুণে সমৃদ্ধ। নিয়মিত টমেটো সেবন করুন নিজে সুস্থ থাকুন এবং অন্যকে সুস্থ রাখুন।
পোস্টটি আপনার বন্ধুদের সঙ্গে শেয়ার করে সবাইকে জানার সুযোগ করে দিন।
